Pitkän matkan triathlonleiri

Pitkän matkan triathlonleiri

330 euroa = 24.2.2023 - 9.3.2023
230 euroa = 24.2.2023 - 2.3.2023
230 euroa = 3.3.2023 - 9.3.2023
230 euroa = 2.6.2023 - 8.6.2023

Tämä leiri tarjoaa sinulle mahdollisuuden valmistautua tuleviin kilpailuihin tai jopa IRONMAN LANZAROTE -kilpailuun ja sopii kaikille tasoille, aloittelijasta ammattilaiseen tai olympiakestävyysurheilijoille, jotka haluavat rakentaa harjoituspohjaansa.

koulutusta

Keskitymme kuntosi parantamiseen ja annamme myös neuvoja kaikissa triathlonin osa-alueissa. Osallistuvien urheilijoiden on osattava uida vähintään 200 metriä taukoamatta eturyömintä.
Uimatunnit järjestetään yhdessä 50 metrin uima-altaistamme, Club La Santa -laguunissa ja IRONMAN-uimaradalla Puerto del Carmenissa. Pyöräajelut, 3-4 ryhmässä eri nopeuksilla, kattavat suurimman osan saaresta mukaan lukien Ironman-radan, ja juoksua käydään maantiellä ja maastossa muutaman harjoituksen kera yleisurheiluradalla.

Lisätoimintaa paikan päällä. Muista ottaa mukaan uimavaatteet, märkäpuku, pyöräilykengät, polkimet ja kypärä. Jos haluat vuokrata Cannondale-maantiepyörän viikoksi, ota yhteyttä bike.center@clublasanta.com ja kerro tarvitsemasi pyörän nimi ja koko: hinnat ja saatavuus seurataan.

Alustava ohjelma

perjantai

09.00 Vastaanottokokous ja ilmoittautuminen

10.30 Tiedotus ja pyörätarkastus

11.00 Pyöräily (2½ tuntia)

17.00 Uinti laguunissa

lauantai

09.00 Pyöräily (2 tuntia)

13.00 Uinti 50 metrin uima-altaassa

16.00 Juoksu, 1 tunnin edestakainen reitti

18.00 Keskustelu

sunnuntai

10.00 Pyöräily-juoksutunti

(3 km, 20 km, 6 km, 20 km, 6 km, 20 km, 3 km)

16.00 Uinti 50 metrin uima-altaassa

Klo 17.30 Keskustelu

maanantai

08.00 Meriuinti Puerto del Carmenissa
IRONMAN-rata

Juokse noin 10 km Ironman-radalla uinnin jälkeen. Ota mukaan lämpimät vaatteet.

tiistai

09.00 Pitkän matkan pyöräily – IRONMAN-kurssi. Noin 5 tuntia.

17.00 Uinti 50 metrin uima-altaassa

keskiviikko

08.30 Pitkän matkan juoksu 1, 2, 3 x 8 km

13.00 Uinti 50 metrin uima-altaassa

16.00 Pyöräily, noin 1½ tuntia

Klo 19.30 Illallinen

torstai

09.00 Valinnainen uima-allas

Lepopäivä

Varaa paikkasi nyt!

Hinta on 230 € sisältäen kaikki ohjelman aktiviteetit, mukaan lukien kurssit, koulutukset ja valmennukset, kuljetuksen Puerto del Carmeniin, yhden yhteisen illallisen ja erikoistapahtumapaidan.

Paikkoja on rajoitetusti, joten ennakkovarausta suositellaan pettymysten välttämiseksi. Huomaathan, että leiri on avoinna vain Club La Santan vieraille.

Jos haluat vuokrata Cannondale-maantiepyörän viikoksi, ota yhteyttä camps@sportstages.com ja anna meille tarvitsemasi pyörän nimi ja koko: hinnat ja saatavuus seurataan.

Jos tapahtumaan ei ole tarpeeksi osallistujia (tätä tapahtuu hyvin harvoin), Club La Santa pidättää oikeuden peruuttaa tapahtuma. Tarvittaessa sinulle palautetaan koko summa.